صحتك

وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب, وهو من أخطر الأمراض, ومرض تصلب الشرايين وإنسداد الشريان التاجي, سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة وحينما تقل نبضات القلب, ويجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

وأشارت الدراسة إلى أنه نتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها, حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم من القلب وإليه حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات, حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل, وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلي صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود فوائد ملموسة لتناول عصير التوت الأزرق خاصة فيما يتعلق بالذاكرة.

يأتى ذلك فى الوقت الذى تكشف فيه الأبحاث الحديثة النقاب عن احتواء التوت الأزرق على مواد كيميائية طبيعية ومضادات أكسدة مضادة للالتهابات تعمل على تعزيز إشارات بعض مراكز فى المخ تتعلق بالذاكرة وتعمل على تحسينها بالاضافة إلى تحسين فاعلية وقدرة الجسم على التخلص من الفضلات وتمثيل الجلوكوز والذى يعمل على تأخير تراجع كفاءة الذاكرة.

وأجرى الباحثون أبحاثهم على عدد من كبار السن ممن تخطوا السبعين من عمرهم حيث تم إعطاؤهم عصير التوت الطازج بصورة يومية بمعدل كوبين ونصف حيث لوحظ تحسن كفاءة الذاكرة بنسبة 12% بين المشاركين فى الدراسة.