صحتك

مش حلو الشاي الاخضر ده

مجربتوش
لما كنت عند خالو طنط طلعتهولى اتحايلت عليا بس انا خفت اجربه

جربي ذوقيه

ربنا يسهل...هو محتاج شويه شجاعه

يا جماعه مش للدرجادى هوه شبه الشاى جدا بس بيكون طعم الشاى فيه مركز قوى انا مش بسيب الفتله فيه كتيير اول ما بحطها بستنى عليها شويه و بشيلها على طول وبزود النعناع
متقلقيش مش وحش قوى كده بس اهم حاجه متقليهوش لما تيجى تعمليه

هابقى اجربه ان شاء الله بس على ضمانتك

الشيكولاتة السوداء تقي المخ عقب الأزمات القلبية



توصل فريق من الباحثين إلى احتواء الشيكولاتة السوداء على مركبات طبيعية تعمل على حماية المخ عقب التعرض للازمات القلبية وذلك عن طريق زيادة الإشارات الصادر من الخلايا التى تقى بدورها الخلاياالعصبية من التدمير .


وأوضحت التجارب الاولية التى أجريت فى هذا الصدد أن التسع دقائق التى أعقبت إطعام فئران التجارب للشيكولاتة السوداء خاصة ممن تعرضوا للازمة قلبية شهدت حدوث تراجع ملحوظ فى التلف والاضرارالتى تعرضت لها خلايا المخ بفضل مركب طبيعى أطلق عليه اسم "إيبكاتشين".

ويرى الباحثون أن الكمية اللازمة للانسان من الشيكولاتة السوداء لحمايته من الاثار الجانبية للازمة القلبية ما تزال غير محددة إلا أن الابحاث القليلة القادمة التى ستجرى فى هذا الصدد يمكن أن تفتح الطريق لتحديد النسبة الملائمة.

قدحان من القهوة قد يساعدان مرضى القلب



قال باحثون ان احتساء قدحين من القهوة يوميا ربما يساعد بعض مرضى الازمات القلبية على تفادي حدوث مزيد من المشكلات الخطيرة شريطة ان يكون ضغط دمهم عاديا.


وتعد هذه النتيجة مفاجئة الى حد ما في ضوء حقيقة ان القهوة المركزة يمكن ان تسبب خفقان القلب ولكنها تؤكد الطبيعة المعقدة لتأثير القهوة على الجسم.

ووجدت دراسة شملت 374 مريضا اصيبوا بازمة قلبية او بشيء حاد في الشريان التاجي ان الاشخاص ذوي ضغط الدم العادي الذين يشربون قدحا او قدحين من القهوة يوميا قل لديهم بنسبة 88 في المئة احتمال الاصابة بحالة يفشل فيها القلب في ضخ الدم بكفاءة بالمقارنة مع الاشخاص الذين لا يشربون قهوة.

ويعد ما يسمى بخلل انقباض البطين الايسر انذارا شائعا لفشل القلب.

ولكن لم يشاهد هذا التأثير الوقائي لدى المرضي المصابين بارتفاع ضغط الدم حيث ارتبط شرب القهوة بشكل فعلي بزيادة محتملة في الاصابة بخلل انقباض البطين الايسر.

وقالت الباحثة كريستينا ماريا كاستوريني ان/القهوة تحتوي على عدة عناصر فعالة بيولوجيا ربما يكون لها تأثير سواء مفيد او ضار على شبكة الاوعية القلبية./

وعلى الجانب الايجابي فالقهوة مصدر غني بحمض الكلوروجينيك ومضادات الاكسدة التي يعتقد انها وقائية ولكن تأثيرها السيء على ضغط الدم في الاشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم يلغي ذلك.

وقدم هذا البحث خلال اجتماع الجمعية الاوروبية لطب القلب في براج.

نظافة أسنانك ..لسلامة قلبك !




قال باحثون ان الاشخاص الذين لا يغسلون اسنانهم مرتين يوميا يزيد لديهم خطر الاصابة بمرض القلب ليضيفوا بذلك ثقلا علميا لنظريات القرن التاسع عشر بشأن صحة الاسنان والمرض المزمن.



ودرس باحثون بريطانيون نحو 12 الف بالغ في اسكتلندا ووجدوا ان من كانوا يعانون من سوء صحة الفم زاد لديهم خطر الاصابة بالقلب بنسبة 70 في المئة مقارنة بهؤلاء الذين كانوا يغسلون اسنانهم مرتين يوميا والذين قل لديهم احتمال الاصابة بامراض اللثة.

وقال ريتشارد وات من جامعة كوليدج لندن والذي قاد هذه الدراسة ان الاشخاص المصابين بامراض في اللثة يزيد لديهم احتمال الاصابة بالقلب والسكري لان الالتهاب في الجسم بما في ذلك في الفم واللثة يلعب دورا في زيادة انسداد الشرايين.

واضاف ان نسبة خطر الاصابة بالقلب زادت الى 135 في المئة لدى المدخنين.

وعلى الرغم من ان مجمل الخطر كان منخفضا مع حدوث 555 نوبة قلبية او مشكلات اخرى خطيرة في الشريان التاجي بين 11869 شخصا فان تأثير غسل الاسنان بشكل منتظم كان ملموسا.

وقال وات/عند المقارنة مع امور مثل التدخين والنظام الغذائي السيءوهما عاملا الخطر الرئيسيان بشكل واضح في الاصابة بمرض القلب فاننا لا نزعم ان هذا في نفس الفئة.

/ولكن.حتى بعد السيطرة على كل هذه الامور تظل هناك علاقة بين الاجراء البسيط جدا المتعلق بغسل الاسناان ومرض القلب. /انها قصة قديمة تماما بشكل فعلي بطريقة ما لانه بالعودة الى بداية القرن التاسع عشر كانت هناك نظرية تسمى الانتان البؤري وكان الناس يعتقدون ان الاصابات في الفم تسبب المرض في الجسم كله. /ونتيجة لذلك اعتادوا اقتلاع اسنان الجميع./

وقال وات ان مثل هذه الاستجابة كانت /مثيرة الى حد ما/ ولكن هذه النتائج اشارت الى ان غسل الاسنان مرتين يوميا فكرة جيدة.

إقلع عن التدخين.. ولا تفكر في الوزن الزائد



أوصى المعهد الألماني لجودة وفاعلية الرعاية الصحية الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين دون أن يزيد وزنهم أثناء عملية الإقلاع بالتركيز على التوقف عن تلك العادة , قائلا إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد في وقت لاحق.



وعادة ما يكتسب المدخنون بعض الوزن بعد إقلاعهم عن التدخين , نظرا لأنهم يميلون إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة , وتتباطأ حرق الطعام في الجسم لديهم بصورة طفيفة.

وذكر المعهد , نقلا عن مراجعة أجرتها منظمة "كوكرين كولابوريشن" التي تتخذ من بريطانيا مقرا لها ل`60 تجربة للتوقف عن التدخين أجريت على أكثر من 28 ألف مشارك , أن العلاج بأسلوب "إحلال النيكوتين" يمكن أن يساعد الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين على عدم زيادة أوزانهم , إلى حد ما على الأقل.

ويبدو أن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية تفيد الراغبين في الإقلاع عن التدخين أيضا.

ورغم ذلك , أشار المعهد إلى أنه لم تجر أبحاث كافية حول ما إذا كانت التمارين الرياضية - ومع أي نوع من الأنظمة الغذائية - ساعدت مدخنين سابقين على التحكم في أوزانهم على المدى الطويل.

وأظهرت المراجعة التي أجرتها منظمة "كوكرين كولابوريشن" , وهي شبكة دولية تضم أطباء وعلماء متخصصين في مجال الرعاية الصحية , أيضا أن الراغبين في الإقلاع عن التدخين يتجهون إلى الاستمرار في التدخين , أو العودة إليه مجددا , إذا لم يتلقون سوى نصائح واستشارات بشأن التحكم في أوزانهم.

التدخين سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالإكتئاب



كشفت دراسة أمريكية جديدةً أن أكثر من 40 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة الذين يعانون من الاكتئاب هم من المدخنين.


ووجد الاستطلاع أن أكثر من نصف الرجال المدخنين الذين في منتصف العمر، هم مصابون أيضا بالاكتئاب، في حين أن نصف النساء المدخنات تحت سن الـ 40 يعالجن كذلك من الاكتئاب، وهو ما يعني أن التدخين أصبح أحد مظاهر الإصابة بالاكتئاب في المجتمع الأميركي.


وقالت لورا برات وديبرا برودي للمركز الوطني للإحصاءات الصحية - الذي أجرى الدراسة- إن ارتباط التدخين بالاكتئاب يجعل من الصعب إقناع المدخنين بالإقلاع عن هذه العادة السيئة.


وكشفت الدراسة أن 22% من البالغين الذين يعانون من الاكتئاب لا يدخنون، كما أن أكثر من نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40-54 هم من المدخنين الذين يعانون من الاكتئاب. ومن بين النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 40-54، وجدت الدراسة أن 22% منهن مدخنات، في حين ترتفع النسبة إلى 50% عندما تتعدي المرأة سن الخمسين.


وأوضحت الدراسة أن مضادات الاكتئاب تستخدم عادة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، وفي المتوسط، يموت المدخنون بأقل من 13-14 سنة مقارنة بغير المدخنين.

الصحة العالمية تحذر من انتشار ظاهرة تدخين النساء



في اليوم العالمي لمكافحة التدخين أمس الأثنين , تستهدف منظمة الصحة العالمية هذا العام النساء والفتيات المدخنات بملصقات تحذرهن من ان /متطلبات الاناقة لا تتفق مع الاصابة بسرطان الحلق/ في الوقت الذي قال فيه مسؤولون عن الصحة ان شركات السجائر تستهدف الفتيات.


كان شعار منظمة الصحة اليوم في اليوم العالمي لمكافحة التدخين /نوع الجنس والتبغ/ والاثار الضارة للتدخين على النساء والفتيات.

وقالت منظمة الصحة العالمية ان شركات التبغ تنفق ببذخ على حملات التسيوق مستهدفة النساء مع اكتسابهن المزيد من الاستقلال وحرية الانفاق خاصة في اقتصاديات اسيا الصاعدة.

وقالت المنظمة التابعة للامم المتحدة إن النساء يمثلن أكبر سوق نمو محتمل لمنتجات التبغ وأنهن يتعرضن لحملات ترويجية للتدخين ترتبط بالموضة والاحداث الرياضية والترفيه.

و أشار تقرير صادر عن المنظمة الى أن الاستراتيجة, التى يعتمدها سوق صناعة ==التبغ== , تحقق تأثيرها المنشود, حيث أن الكثير من الفتيات بدأن يدخنن وهذا إنذار خطير.

وقال التقرير إن من بين 151 دولة أعلن نصفهم أن عدد المراهقات اللائي يدخن يكافيء عدد المراهقين بل ويتجاوز عددهن عدد المراهقين المدخنين في اجزاء من امريكا اللاتينية لاسيما في تشيلي وكولومبيا والمكسيك بالاضافة الى شرق اوروبا. وطبقا للمنظمة, فإن عدد المدخنين في العالم يبلغ مليار شخص 80 بالمائة منهم من الرجال. وتبلغ نسبة المدخنين بين الرجال البالغين 40 بالمائة مقارنة بنحو تسعة في المائة بين البالغات.

وقال بيتشر إن "صناعة التبغ تنفق بشكل كثيف على الدعاية التي تستهدف النساء لاسيما في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل.تحاول الدعاية خداع النساء ودفعهن للاعتقاد بأن استخدام التبغ مرتبط بالجمال والتحرر".

وتقول منظمة الصحة العالمية ان قرابة خمسة ملايين شخص يلقون حتفهم سنويا جراء الازمات القلبية والسكتات الدماغية وامراض السرطان ذات الصلة بالتبغ بينهم مليون ونصف المليون امراة, ويموت 430 ألفا آخرين سنويا جراء التعرض للتدخين السلبي يمثل النساء الثلثين بينهم.


تدخين النساء



وقدرت المنظمة ان أكثر من ثمانية في المئة من الفتيات بين سن 13 و15 عاما اي 7ر4 مليون فتاة تدخن في منطقة اسيا والمحيط الهادي.

وقال أطباء في الهند ان هناك زيادة كبيرة في اعداد المدخنات خاصة بين طالبات الجامعة وأرجعوا ذلك الى الضغوط والمنافسة وتوفر الاموال في أيديهن.

وقالت منظمة الصحة العالمية ان التدخين هو ثاني أكبر سبب للوفاة في العالم وانه مسؤول حاليا عن وفاة عشر البالغين على مستوى العالم اي نحو خمسة ملايين حالة وفاة كل عام.

وتمثل النساء نحو 20 في المئة من مليار مدخن على مستوى العالم لكن اذا استمر الاستخدام الحالي للتبغ سيتسبب التدخين في مقتل ثمانية ملايين شخص في العام بحلول عام 2030 منهم 5ر2 مليون من النساء.

وقال الدكتور شين يونغ سو المدير الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة غرب المحيط الهادي ان كل يوم يموت 3000 شخص من استخدام التبغ في منطقة اسيا والمحيط الهادي وأشار الى ان تدخين التبغ ومضغه يتصاعد بين النساء والفتيات.

وقال شين /بدء النتائج المبكرة للادمان تترجم فيما بعد الى حياة معتمدة على النيكوتين وضعف الصحة والموت المبكر./
وتدعو منظمة الصحة العالمية الى حظر شامل على اعلانات السجائر والدعاية لها لحماية النساء والفتيات من الصور التي تصور التدخين على انه موضة.

"البايب"... أشد خطرا من السجائر !!



أظهرت نتائج دراسة طبية أجراها فريق من العلماء بجامعة مونتريال الكندية, أن تدخين السجائر باستخدام "البايب" , أكثر تأثيرا على صحة المدخن , وذلك خلافا لما يعتقده الكثير من المدخنين بأن تدخين "البايب" يقلل من المخاطر.



وتوصل العلماء إلى أن مستخدم الغليون فى التدخين , يستقبل كميات هائلة من النيكوتين فى الرئتين أكثر من السجائر , مما يتسبب فى مشاكل صحية خطيرة.

يذكر أن العلماء أجروا الدراسة على عدد من الشباب الكنديين تتراوح أعمارهم ما بين 18 - 24 عاما , وقد توصلوا إلى أن هناك 23% من هؤلاء الشباب يفضلون تدخين الغليون بدلا من السجائر.

هو لسة فى حد بيستعمل البايب !!
مش بشوفه

البروكلى والكرنب النيىء الأفضل لمرضى الحساسية



أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى طب الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن تناول الخضروات مثل البروكلى والقرنبيط والكرنب خاصة الأحمر والفجل بصورة نيئة يرفع المناعة ويفيد مرضى حساسية الصدر..

كويس ابقى اجربهم
انا مرضى حساسية

إيه البروكلي ده

دراسة:مكملات الكالسيوم تزيد الاصابة بالازمات القلبية



قال باحثون ان مكملات الكالسيوم التي يستهلكها كثيرون على أمل تجنب هشاشة العظام ربما تزيد من احتمالات الاصابة بالازمات القلبية لما يصل الى 30 في المئة.

سلامتك يا منورة

الله يسلمك يا أسامة

البروكلى اللى فى الصورة تحت على الشمال زى القرنبيطة كده بس خضرا

طيب كويس

شكرًا يا منورة

عفوا

المشمشية ترفع المناعة والصوم يزيد التركيز



أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى طب الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن المشمشية التى تعد واحدة من مظاهر شهر رمضان ترفع المناعة حيث إنها تصنع من فاكهة المشمش التى تحتوى على 80 فائدة غذائية.